O que é o Programa 21 dias?
Desafiamos você a viver 21 dias sendo acompanhado pela equipe 4LifeChanges.
O objetivo deste programa é te proporcionar hábitos mais saudável - sem restrições inadequadas - visando impactar positivamente a sua vida, trabalhando sua autoestima e transformando sua rotina.
O que consta no programa?
- Uma seleção de Videos de Treinos em FULL HD para realizar na sua casa
- 3 Estratégias Alimentares Divididas Semanalmente
- 1 Cardápio Sugestivo por semana
- Lista de Compras
- Acesso ao Grupo No WhatsApp com os Coaches da 4 Life Changes
- Desafios Motivacionais Diários
- 2 Avaliações De Resultados
AULAS INFORMATIVAS:
- Nutrição;
- Macronutrientes;
- Déficit calórico;
- Poder da mente;
- Porque Rotina é Importante;
- 5 passos pro emagrecimento;
- É possível emagrecer comendo o que gosta;
*MATERIAL BÔNUS
- E-book Receitas para seu dia a dia
Conheça um pouco do nossos especialistas.
Felipe Sá
Mary
Vasconcelos
Nós somos o Felipe e a Mary, provavelmente vocês já nos conhecem, somos personal trainers certificados aqui nos Estados Unidos e já mudamos a vida de mais de 900 clientes ao redor do mundo através da nossa empresa, a 4 Life Changes que tem o propósito de impactar e mudar vidas para melhor.
Pregamos que é possível você emagrecer comendo o que gosta, tendo uma boa rotina de treino e hábitos saudáveis. Quer entrar nesse programa conosco e emagrecer de forma saudável?
