Elimine até 10% do seu peso atual sem sair de casa!

Comendo o que gosta e sem sofrimento!

O que é o Programa 21 dias?

Desafiamos você a viver 21 dias sendo acompanhado pela equipe 4LifeChanges.

 

O objetivo deste programa é te proporcionar hábitos mais saudável - sem restrições inadequadas - visando impactar positivamente a sua vida, trabalhando sua autoestima e transformando sua rotina.

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O que consta no programa?


 - Uma seleção de Videos de Treinos em FULL HD para realizar na sua casa
 - 3 Estratégias Alimentares Divididas Semanalmente
 - 1 Cardápio Sugestivo por semana
 - Lista de Compras 
 - Acesso ao Grupo No WhatsApp com os Coaches da 4 Life Changes
 - Desafios Motivacionais Diários
 - 2 Avaliações De Resultados
 

AULAS INFORMATIVAS:


- Nutrição;
- Macronutrientes;
- Déficit calórico;
- Poder da mente;
- Porque Rotina é Importante;
- 5 passos pro emagrecimento;
- É possível emagrecer comendo o que gosta;

 

*MATERIAL BÔNUS


- E-book Receitas para seu dia a dia

Seus objetivos estão

a algumas aulas de distância!

Veja como nossos alunos obtiveram resultados reais e significativos!

Conheça um pouco do nossos especialistas.

Felipe Sá

Mary

Vasconcelos

Nós somos o Felipe e a Mary, provavelmente vocês já nos conhecem, somos personal trainers certificados aqui nos Estados Unidos e já mudamos a vida de mais de 900 clientes ao redor do mundo através da nossa empresa, a 4 Life Changes que tem o propósito de impactar e mudar vidas para melhor. 

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Pregamos que é possível você emagrecer comendo o que gosta, tendo uma boa rotina de treino e hábitos saudáveis. Quer entrar nesse programa conosco e emagrecer de forma saudável?

Feedbacks de quem já emagreceu conosco: